Gym douce Karaté

Une fois par semaine , une séance de gymnastique douce est proposée aux résidents. La particularité de cette séance est que les mouvements  accomplis par les résidents sont des techniques de Karaté adaptées à leurs possibilités physiques. Chrystel , l'animatrice, est instructeur fédéral de Karaté.

Aujourd'hui nous avons travaillé la technique du TSUKI (coup de poing de face) . Cette technique permet de coordonner les mouvements quand les résidents tapent sur le coussin en alternance. Le fait de tenir un coeur en mousse entre les mains permet aussi un renforcement musculaire de celles ci. Nous terminons la séance avec le KIAÏ, le cri, qui libère l'énergie de notre HARA (le ventre). Les résidents sont ravis et prennent leur goûter avec plaisir.